Ashtanga Yoga

YoGA in den Osterferien: meine Kurse finden auch in den Osterferien statt. Am Karfreitag und Ostermontag jedoch nicht. Ab Freitag, 6. April 2018 üben wir Yoga auf Mallorca. Ab Montag, den 16. April 2018 laufen alle Kurse wieder wie gewohnt.

MALLORCA 2018: www.casbernats.com vom 6. - 12. April 2018 und vom 12. - 17.Oktober 2018

Yogaferien auf Mallorca mit Dagmar Heise und Stefanie Witschel
6 Tage Yoga (Ashtanga und Yin), Berge, Strand, professionelle vegetarische Küche im Frühling oder Herbst auf Mallorca in einer wunderschönen Finca mit Pool und großem Garten. Erholung pur!
Infos zu Preisen/Anmeldungen: Dagmar@Ashtanga-Aachen.de

YiN YoGA: Freitag, 20. und 27. April von 19 - 20:15 Uhr

In dieser Yogarichtung werden die Asanas länger gehalten, um Muskeln, Faszien und Gelenke intensiv zu stimulieren und in meditativer Stille Zentrierung und Entspannung zu finden.

Mysore Unterricht von 6:30 - 8:30 Uhr am Freitag: wieder ab 20. Januar 2017. Bitte vorher anmelden!

Im Mysore Style Unterricht wird ganz individuell gearbeitet. Man entscheidet selbst, wann man anfangen und wie lang man üben möchte. Es bleibt viel Raum für Fragen zu den einzelnen asanas, ausführliche adjustments stehen im Vordergrund und man lernt, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Eine schöne Art und Weise einen Tag zu beginnen.
Bitte vorher anmelden.

Im Westen ist Yoga vor allem in seiner Form als körperliche Übung bekannt, bei der Körper und Geist durch Körperübungen, spezielle Atemtechniken und Meditation trainiert und in Einklang gebracht werden. Yoga ist eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen Indiens. Diese jahrtausende alte Wissenschaft führt den Menschen zu Gesundheit und Freiheit von inneren und äußeren Zwängen. Ashtanga Yoga ist ein traditionelles, dynamisches System der Körperarbeit, bei der sich festgelegte Bewegungsabläufe und statische Haltungen abwechseln.