Ashtanga Yoga

Yogareise MALLORCA 31.10. - 5.11.2017 www.casbernats.com

Einfach.
Zufrieden.
Sein.
Ashtanga Mysore Unterricht und Anfängerklasse am Morgen. Yin Yoga am Nachmittag. Vegetarisches Essen. Weitere Informationen: per mail oder 0152/519 477 85

YiN YoGA im Herbst: Freitag, 13.10, 20.10. und 27.10. von 19 -20 Uhr: LOSLASSEN

In dieser Yogarichtung werden die Asanas länger gehalten, um Muskeln, Faszien und Gelenke intensiv zu stimulieren und in meditativer Stille Zentrierung und Entspannung zu finden.

Mysore Unterricht von 6:30 - 8:30 Uhr am Freitag: wieder ab 20. Januar 2017. Bitte vorher anmelden!

Im Mysore Style Unterricht wird ganz individuell gearbeitet. Man entscheidet selbst, wann man anfangen und wie lang man üben möchte. Es bleibt viel Raum für Fragen zu den einzelnen asanas, ausführliche adjustments stehen im Vordergrund und man lernt, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Eine schöne Art und Weise einen Tag zu beginnen.
Bitte vorher anmelden.

Im Westen ist Yoga vor allem in seiner Form als körperliche Übung bekannt, bei der Körper und Geist durch Körperübungen, spezielle Atemtechniken und Meditation trainiert und in Einklang gebracht werden. Yoga ist eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen Indiens. Diese jahrtausende alte Wissenschaft führt den Menschen zu Gesundheit und Freiheit von inneren und äußeren Zwängen. Ashtanga Yoga ist ein traditionelles, dynamisches System der Körperarbeit, bei der sich festgelegte Bewegungsabläufe und statische Haltungen abwechseln.