Dienstag 18 – 19:30 Uhr: Ashtanga Yoga
Mittwoch 20 – 21:30 Uhr: Ashtanga/Yin Yoga, Variationen der Serien
Donnerstag 18 – 19:30 Uhr: Ashtanga Yoga
Freitag 19 – 20:15 Uhr: Yin Yoga
Anmeldung und Versendung des zoom links per mail.
Yogawochen: Toskana 11.- 17. September 2021 und Provence 27.9. – 3.10.2021
YiN YoGA: Freitags 19 – 20:15
In dieser Yogarichtung werden die Asanas länger gehalten, um Muskeln, Faszien und Gelenke intensiv zu stimulieren und in meditativer Stille Zentrierung und Entspannung zu finden.
Mysore Unterricht freitags ab 6:30 – 8:20 Uhr. Wieder ab 17. Juli 2020.
Im Mysore Style Unterricht wird ganz individuell gearbeitet. Man entscheidet selbst, wann man anfangen und wie lang man üben möchte. Es bleibt viel Raum für Fragen zu den einzelnen asanas, ausführliche adjustments stehen im Vordergrund und man lernt, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Eine schöne Art und Weise einen Tag zu beginnen.
Bitte vorher anmelden.