Mysore-Style ist die traditionelle Unterrichtsform des Ashtanga Yoga, eine Art individueller Unterricht in der Gruppe. Die Kursteilnehmer üben selbständig nach ihrem jeweils persönlichen Rhythmus.
Als Anfänger wird man zunächst ausführlich die Sonnengrüße erlernen und erst dann Schritt für Schritt die ersten Standpositionen der Serie üben. Eine Einführung in die Ashtanga Sequenz in den Grundlagenkursen kann hilfreich sein, ist jedoch keine Voraussetzung, um am Mysore Unterricht teilzunehmen.
Es bleibt genug Zeit, Gelerntes zu wiederholen, Fehler zu machen und Fragen zu stellen. Perfektion ist kein Maßstab, man muss nichts beweisen, sondern nur da sein und anfangen.
Zu Beginn braucht es Zeit, sich die spezifischen Bewegungsabläufe und die damit korrespondierenden Atembewegungen einzuprägen. Je mehr Zeit für Wiederholungen eingeräumt werden kann, desto besser werden die Abläufe der Yogapraxis verinnerlicht. Meditativer Fluss und erdende und klärende Kraft dieser Yogarichtung können erlebt werden.
Der Lehrer unterstützt die Übenden mit Adjustments und Erklärungen. Man lernt dabei, seinen eigenen Atemrhythmus zu finden und sich vom Atem leiten zu lassen. Das Erinnerungsvermögen für die Reihenfolge der Asanas wird geschult und das eigentliche Ziel des Ashtanga Yoga, nämlich die tägliche Praxis, wird möglich.