Led-Class

Die zweite klassische Unterrichtsform des Ashtanga Yoga ist die Led-Class, in der alle Asanas mit exakter Vinyasazahl und entsprechender Ein- und Ausatmung angesagt werden. Die Praktizierenden versuchen dabei, sich der Ansage des Unterrichtenden anzupassen und zu folgen. Trainiert werden dann hauptsächlich die Kondition und die Fähigkeit der Schüler, einem bestimmten Tempo zu folgen und vollständig in den meditativen Fluss der Serie zu kommen.