Ashtanga Yoga Aachen

mit Dr. Tilke Nonnenkamp (www.dr-nonnenkamp.de) und Dagmar Heise

SAMSTAG, 16.11.2019:

10 – 12 Uhr:  Grundlagen zur grünen Kur – Vorstellung von Ausleitungswegen, Bauchmassage

gemeinsames Mittagessen

15 – 17 Uhr: Yin Yoga Praxis zum Element Metall

SONNTAG, 17.11.2019:

14 – 17 Uhr: Yin Yoga Praxis, reinigende Atemtechniken und Bauchmassage

KOSTEN: 180 Euro (ohne Mittagessen) mit Begleitheft und schriftlichen Anleitungen für ein eigenständiges Weiterführen der Kur

Anmeldung: Dagmar@ashtanga-aachen.de

In dieser Yogarichtung werden die Asanas länger gehalten, um Muskeln, Faszien und Gelenke intensiv zu stimulieren und in meditativer Stille Zentrierung und Entspannung zu finden.

Im Mysore Style Unterricht wird ganz individuell gearbeitet. Man entscheidet selbst, wann man anfangen und wie lang man üben möchte. Es bleibt viel Raum für Fragen zu den einzelnen asanas, ausführliche adjustments stehen im Vordergrund und man lernt, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Eine schöne Art und Weise einen Tag zu beginnen.
Bitte vorher anmelden.